“Yoga in De Mare: Jouw rustpunt in het Kulturhus”

Na een geweldige opkomst tijdens de proeflessen zijn we vanaf eind maart gestart met wekelijkse Yogalessen binnen Kulturhus de Mare. De lessen worden verzorgd door Raymond Krommendijk.

📅 Wanneer?
Dinsdagavond: 18.30 – 20.00 uur

📌 Praktische info:
🔹 Duur: 1,5 uur per les
🔹 Kosten: €15,- per les
🔹 Cursusduur: 12 lessen

Yoga is een eeuwenoude oefening uit India die lichaam en geest in balans probeert te brengen. Het bestaat meestal uit:

• Houdingen (asana’s): om je lichaam sterker en soepeler te maken.
• Ademhalingsoefeningen (pranayama): om rustiger en bewuster te ademen.
• Ontspanning en meditatie: om je hoofd tot rust te brengen.

Wat doet yoga voor je?

• Ontspant je lichaam én geest
• Vermindert stress
• Verbetert je houding en flexibiliteit
• Geeft je meer energie
• Kan helpen tegen klachten zoals rugpijn of slaapproblemen

Je hoeft niet lenig te zijn om met yoga te beginnen — het is er juist om je beter te laten voelen in je eigen lichaam.

Na een geweldige start met de proeflessen, kunnen we met enthousiasme aankondigen dat we vanaf dinsdag 25 maart starten met wekelijkse yogalessen bij De Mare!

Wil je meedoen en genieten van ontspanning, balans en energie? Meld je dan snel aan via:
📩 t.tijdhof@gmail.com

We kijken ernaar uit je te verwelkomen op de mat!

Binnen De Mare is er veel te doen. Voor iedereen en voor alle leeftijden. Bekijk hieronder het volledige weekprogramma en wellicht zien we je snel in De Mare!