Noord Deurningen in Beweging! Vanaf woensdag 18 september elke week om 19.00 uur BBB (Buik, Billen, Benen) en vervolgens Balance om 20.00 uur.
🎉 De eerste 4 lessen zijn gratis! Mis het niet op woensdag 18 en 25 september, en 2 en 9 oktober.
Op donderdag 10 oktober organiseren we een beweegmarkt van 19.00 tot 22.00 uur. Doe mee en help ons ontdekken hoe we jouw behoeften op het gebied van bewegen in Noord Deurningen kunnen vervullen!
We starten met 30 minuten bewegen op muziek, waarbij we eenvoudige bewegingen op verschillende niveaus aanbieden. Of je nu net begint of een ervaren sporter bent, er zijn genoeg opties om aan te sluiten bij jouw eigen ritme.
Daarna volgt een intensief blok van zo’n 15 minuten met spierversterkende oefeningen. Denk aan buikspieren, billen, benen en meer – je hele lichaam wordt uitgedaagd en versterkt.
We sluiten af met een rustgevende cooling down om je spieren te stretchen en je hartslag weer omlaag te brengen, zodat je ontspannen en voldaan naar huis gaat.
Wat heb je nodig? Trek je favoriete sportkleding aan, zorg voor goede sportschoenen, neem een bidon en handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, dus je hebt alles bij de hand voor een geweldige BBB-sessie!
🌿 **Wat is Balance?**
Balance is een verkwikkende les van 50-55 minuten waarin yoga, tai chi en pilates samenkomen om jouw lichaam en geest in perfecte harmonie te brengen. Tijdens deze les werk je aan je coördinatie, flexibiliteit en kracht, terwijl je door gerichte ademhalingsoefeningen een kalme en gefocuste geest creëert.
De vloeiende bewegingen en rustgevende muziek helpen je niet alleen om spieren te ontwikkelen die zorgen voor een goede lichaamshouding, maar geven je ook een ultiem gevoel van ontspanning. We sluiten elke les af met een fijne ontspanningsoefening, zodat je met een heerlijk gevoel naar huis gaat.
Wat heb je nodig? Trek je favoriete sportkleding aan, zorg voor goede sportschoenen, neem een bidon en handdoek mee. Matjes zijn aanwezig, dus je hebt alles bij de hand!
Doe mee en vind jouw balans! 🧘♀️
Zet je eerste stap naar een actiever leven en sluit je aan bij onze gezellige en energieke club bij Kulturhus “de Mare”. Tot snel! 💪
Ben jij er bij?
Meld je hieronder eenvoudig aan.